건포도 효능 유명한 <6가지>

건포도 효능 유명한 <6가지>

반갑습니다

운영자 홍태입니다

오늘 포스팅 주제는 바로

건포도 효능 알아보기

바로 시작합니다

<건포도효능>

피로회복 및 빈혈예방에 좋습니다.

건포도에는 다양한 비타민,철분,미네랄 등이

 풍부하게 함유되어 있어서

피로회복 및 빈혈예방에 좋다고 합니다

골다공증 예방에 좋습니다.

건포도에 함유되어있는 미네랄 성분은 

에스트로겐과 함께 작용해서 

골밀도를 높여주기 때문에 

갱년기 여성분들의 골다공증 예방에 좋다고 합니다

두뇌발달에 좋습니다.

집중력과 기억력 향상에 도움이 되는 

붕소가 함유되어 있어서 

청소년부터 어르신까지 

두뇌건강을 위해 먹어두면 좋다고 합니다

또한 치매예방에도 효능이 좋다고 합니다

시력보호에 좋습니다.

건포도에는 항산화제 성분이 

다량 함유되어 있어서 시력감퇴 예방에 좋고 

폴리페놀 성분이 눈에 해로운 성분을 

파괴해주는 역할을 한다고 합니다

이런이유로 시력보호에 아주 좋다고 합니다

피부미용 및 암예방에 좋습니다.

건포도에는 비타민A,비타민C 성분이 

풍부하게 있어서 피부미용에 좋다고 합니다

또한 항산화물질이 풍부해서 암을 예방해주는 효능이 있다고 합니다

변비예방 및 노화예방에 좋습니다.

건포도는 무지방이며 식이섬유소질이나 

탄수화물이 풍푸하게 함유되어 있어서

변비예방 및 노화예방에도 효능이 좋다고 합니다

이상 건포도 효능 포스팅 마칩니다