연근 효능 유명한것 <정리>

연근 효능 유명한것 <정리>

안녕하십니까

운영자 다수입니다

오늘 포스팅 주제는 바로

연근 효능 알아보기

바로 시작합니다

<연근효능>

감기예방에 좋아요~

연근을 깨끗하게 씻어서 껍질째로 갈아서 먹으면 

감기예방에 탁월한 효과를 보인다고 합니다

비타민C가 풍부해서 감기와 피로회복에 좋고 

감기로 인한 기침과 심한 가래를

 완화시켜주는 효과가 있습니다

빈혈예방과 개선에 좋아요~

연근은 철분이 풍부해서 

우리몸 속에서 혈액 생성을 도와줘

빈혈예방과 개선에 탁월한 효과를 나타냅니다

체내에 철분이 부족하게 되면 

어지럽고 빈혈이 생기기 쉽습니다

설사에 좋아요~

손상된 장점막의 효과적인 회복을 도와서 

혈관을 오그라들게 만들어 

설사완화에 도움이 된다고 합니다

설사가 심할때 잘게 썬 연근을 달여서 먹으면 

효과가 좋다고 합니다

치매예방에 좋아요~

건망증이 심하신 분들이 연근차를 매일 드시면 

기억력 향상과 치매 예방에 큰 효과를 볼수 있습니다

신경전달 물질로 알려진 

아세틴콜린의 생성을 촉진하는 기능이 있어서 

나이가 들어갈수록 퇴화되는 뇌신경을 강화시키는데 도움을 줍니다

다이어트에 좋아요~

100g에 67kcal로 저칼로리 식품입니다

체중감량시 물 대신 드시면 비타민C보충과 함께 

식이섬유 보충이 효과적으로 이루어지겠습니다

편하게 차로 끓인 후 수시로 드셔보시길..

지혈작용을 합니다

연근은 지혈작용과 소염작용이 뛰어나서 

상처를 빨리 치유해주고 

코피를 멎게하는데 도움을 줍니다

이뇨작용을 합니다

몸 밖으로 니코틴을 배출하는데 도움을 줍니다

애연가들은 필히 물 대신 연근차를 드시길...

연근의 끈적한 성분은 뮤신인데

이 뮤신이 위점막을 보호하는데 

탁월한 효과를 보인다고 합니다

피부미용에 좋아요~

연근의 아스파라긴산과 아르기닌 타이로신,비타민C 등이 

신진대사를 원활하게 하고 말초 혈액순환을 도와서 

여드름과 기미를 없애주는데 좋다고 합니다

 피부미용과 피로회복에 탁월하고 

천식에도 도움이 됩니다

딸꾹질을 멈추는데 도움을 줍니다

연근을 햇볕에 잘 말려서 가루로 만들어 

그것을 뜨거운 물에 타서 마시면

 딸꾹질이 멈춘다고 합니다

이거 만드는 시간에 멈출거 같은데..음...

숙면에도 도움이 됩니다

이것으로 연근효능 포스팅 마치겠습니다