막걸리 효능 대표적인 몇가지~

막걸리 효능 대표적인 몇가지~

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운영자 오예스입니다

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막걸리 효능 알아보기

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< 막걸리 효능 >

변비에 좋아요~

유산균이 변비나 장건강에 좋다는 건 

많은 분들이 아실텐데..

막걸리의 유산균 함유량이 

요구르트 500병과 맞먹는다고 합니다

풍부한 유산균과 식이섬유는 

장운동을 활발하게 해주기 때문에

변비나 소화가 잘안될 때 적당량 마셔주면 좋다고 합니다

피부미용에 좋아요~

막걸리에 들어있는 비타민B,페닐알라닌 성분은 

피부재생 및 미백효과가 있다고 합니다

또한 멜라닌 색소침착을 막아줘서

 기미 , 주근께 등에도 좋다고 합니다

다이어트에 좋아요~

막걸리는 적은 양으로 

충분히 포만감을 느끼게 해줘서

다이어트에도 도움이 될수 있습니다

막걸리의 칼로리는 1잔(150g) 기준으로 약 70kcal라고 합니다

또한 막걸리에 함유된 메티오닌과 트립토판이라는 성분은

체내에 지방이 쌓이는 걸 억제시키는 효능이 있어서

체중유지에도 도움이 된다고 합니다

면역력향상에 좋아요~

막걸리의 유산균이

 면역력도 향상시켜 준다고 합니다

면역력이 떨어지면 

각종 질병에 잘 걸릴수 있다고 합니다

성인병에 좋아요~

막걸리를 마시면 

혈관내 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줘서

혈액순환 개선에 좋다고 합니다

혈액순환이 좋아지면 

각종 성인병 예방에 도움이 됩니다

항암작용을 해요~

막걸리는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해서 

항산화 및 항암 등에 효과가 있고

막걸리의 파네졸 성분은 

암세포의 성장을 억제시켜 

암을 예방해 준다고 합니다

통풍 개선에 좋아요~

우리 몸에 요산이 축적될수록 

손이나 발 끝이 바늘로 찌르는 듯한

아픈 통증을 일으키는 통풍이 나타나게 되는데..

막걸리는 이 요산의 수치를 감소시켜 주기 때문에

통풍 개선 및 소염 작용에 도움이 된다고 합니다

이상 막걸리 효능 포스팅 마치겠습니다