망고 효능 유명한 7가지
망고 효능 유명한 7가지 방갑습니다운영자 발냄수입니다 오늘 포스팅 주제는 바로망고 효능 알아보기 바로 시작합니다 면역력 강화에 좋아요~ 망고에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있는데이것이 우리 몸 속 비타민이 생성되는 것을 도와줘서 세포의 손상을 막고 발암물질로부터 우리 몸을 보호하는 기능이 있어서 꾸준히 먹었을 때 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다 피부미용에 좋아요~ 망고에는 비타민A,C가 풍부해서 피부를 보호해주고피부세포의 기능을 활성화 시켜줘서기미 , 주근깨 , 잡티 등에 효과가 좋다고 합니다 피로회복에 좋아요~ 망고에 함유된 비타민C , 구연산이 피로함을 덜어주는데 좋다고 합니다 또한 원기회복에도 좋다고 하니 체력이 떨어지거나 무기력할때 망고 한번 드셔보시길... 소화촉진에 ..
홍합 효능 대표적인 몇가지~
홍합 효능 대표적인 몇가지~ 반갑습니다운영자 자장면입니다 오늘 포스팅 주제는 바로홍합 효능 알아보기 바로 시작합니다 숙취해소에 좋습니다. 홍합에 함유되어 있는 타우린,핵산 등으로 인해 음주 후 숙취해소와 간을 보호하는데 도움이 된다고 합니다 요즘같이 날씨가 선선한 날에따뜻한 홍합국물에 소주한잔 생각나죠 피부미용 및 노화예방에 좋습니다. 홍합속에는 비타민A,C를 비롯한 요오드 , 셀레늄 등의 미네랄이 함유되어 있는데 이는 피부미용 및 노화를 유발하는 체내의 활성산소를 제거하는 작용을해서 노화방지 및 피부미용에 좋다고 합니다 골다공증에 좋습니다. 홍합에는 프로비타민D 성분이 칼슘과 인의 체내 흡수율을 높혀서뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다 빈혈에 좋습니다...
막걸리 효능 대표적인 몇가지~
막걸리 효능 대표적인 몇가지~ 반갑습니다운영자 오예스입니다 오늘 포스팅 주제는 바로막걸리 효능 알아보기 바로 시작합니다 변비에 좋아요~ 유산균이 변비나 장건강에 좋다는 건 많은 분들이 아실텐데..막걸리의 유산균 함유량이 요구르트 500병과 맞먹는다고 합니다 풍부한 유산균과 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주기 때문에변비나 소화가 잘안될 때 적당량 마셔주면 좋다고 합니다 피부미용에 좋아요~ 막걸리에 들어있는 비타민B,페닐알라닌 성분은 피부재생 및 미백효과가 있다고 합니다 또한 멜라닌 색소침착을 막아줘서 기미 , 주근께 등에도 좋다고 합니다 다이어트에 좋아요~ 막걸리는 적은 양으로 충분히 포만감을 느끼게 해줘서다이어트에도 도움이 될수 있습니다 막걸리의 칼로리는 1잔(150g) 기준으로 약 ..